Yhteislenkkejä Kytäjä Trailin poluilla

Järjestämme kolme yhteislenkkiä Kytäjä Trailin poluilla. Lenkit ovat avoimia kaikille.

Ajankohdat:
– ti 8.5. klo 18.30 Jäähalli (Vaiveronkatu 70, Hyvinkää), pohjoispuolen p-paikka (hiekkakenttä)
– ma 21.5. klo 18.30 Usminjärven uimarannan p-alue (Usminjärventie 206, Hyvinkää)
– ma 28.5. klo 18.30 Jäähalli (Vaiveronkatu 70, Hyvinkää), pohjoispuolen p-paikka (hiekkakenttä)

Kaikkien lenkkien pituus on reilu 10 km ja aikaa menee karkeasti noin 1,5 tuntia riippuen tietysti osallistujien vauhdista. Tervetuloa!

Kytäjä Trailin haastattelussa Jaana Mononen

Kytäjä Trailin valokeilassa on tällä kertaa vihtiläistä naisvoimaa: Salomon Suunto Trail Team Finlandin polkujuoksija Jaana Mononen. Jaana on perheenäiti ja elämäntapaliikkuja ja monelle tuttu kotimaan poluilta. Jaanan meriitteinä on mm. Buff Trail Tour Finlandin kokonaiskilpailun voitot 2015 & 2016. Polkujuoksun MM-kisoissa Jaana on napannut hienot sijat kahtena peräkkäisenä vuotena: 2016 (85 km) 18. ja 2017 (50 km) 29. Kysytäänpä Jaanalta kuulumisia kesän kynnyksellä.

Mitä kuuluu treenirintamalle? Kuinka talvi-/kevätharjoittelu on sujunut?

  • Treenirintamalle kuuluu ihan hyvää. Muutaman viikon olen joutunut ottamaan talven aikana kevyesti flunssan takia, mutta suuremmilta sairasteluilta olen onneksi säästynyt. Meidänkin perheessä juostaan arkena kelloa vastaan ja välillä oman treeniajan löytäminen on melkoista taiteilua. Pyörällä tai juosten tehdyt työmatkat toimivat loistavasti peruslenkkeinä. Näiden lisäksi on ohjelmassa ollut mm. reippaampaa juoksua ja lihaskuntoa. Kunnon lumitalvi on tarjonnut oivat puitteet kestovoiman kehittämiseen umpihangessa tarpomalla.

Milloin ja miten sait kipinän polkujuoksuun?

  • Poluilla olen juossut lähes koko ikäni, mutta kipinä varsinaiseen polkujuoksuun kilpailumielessä syttyi viitisen vuotta sitten pikkuveljeni Jannen innostamana. Ennen poluille siirtymistä teputtelin sileän maratoneja ja puolikkaita.

Silmää räpäyttämättä tulee mieleen, että Monosen sisarukset ovat kaikista kovin parivaljakko kotimaan poluilla. Mikä on menestyksen salaisuus?

  • Elämässä ja urheilussa tullut menestys johtuu varmasti kotoa opitusta asenteesta tehdä asiat aina niin hyvin kuin voi – tai vielä vähän paremmin. Kiitos tästä äidille ja isille. Toki sekin on auttanut paljon, että kotona on ollut koko ajan sparraaja eli Janne, jonka kanssa on voinut treenata ja kisata.

Mikä on suosikkikilpailumatkasi polkukisoissa?

  • Kunnon ollessa kohdallaan kaikki matkat ovat suosikkeja. 😉 Alle puolimaratonin mittaiset pikamatkat ovat hyviä kovuustreenejä mutta ultramatkoilla ehtii piiputtaa itsensä eri tavalla loppuun.

Vetääkö veri kotimaan poluille, ulkomaiden vuorille vai jonnekin muualle?

  • MM-kisoja lukuun ottamatta olen kilpaillut vain kotimaan poluilla. Toistaiseksi niissä on riittänyt tarpeeksi haastetta – perheellisenä on helpompi saada kotimaan kisareissut mahtumaan kalenteriin.

Mitkä ovat tavoitteet kesää 2018 kohti? Mitä kisoja on ohjelmassa?

  • Kesän 2018 tavoitteena on ehjä kisakausi – ja kisoihin lähdetään tietysti aina hakemaan voittoa. BTTF:n lisäksi on tarkoitus osallistua muutamiin muihin polkukisoihin Suomessa kuten kesäkuun Kytäjä Trailiin.

Osallistut Kytäjä Trail -polkujuoksukisaan kesäkuussa, onko Usmi-Kytäjän korpialueen polut sinulle tuttuja?

  • Usmi-Kytäjän poluilla ei olekaan tullut juostua ennen.

Mitä neuvoja antaisit polkujuoksun aloittaville ihmisille?

  • Kytäjä Trailin kaltaiset, hyvin järjestetyt kohtalaisen lyhyet kilpailut ovat hyviä ensikisoja polkujuoksun pariin aikoville. Ja ennen varsinaista kisaa kannattaa toki lenkkeillä mahdollisimman monenlaisessa maastossa ja testata varusteita. Hyvin pitävät, omaan jalkaan istuvat maastojuoksukengät ovat kaiken a ja o. Oma, monivuotinen luottokenkä on Salomonin S-lab Speed.

Toivotetaan Jaanalle tsemppiä alkavaan polkujuoksukauteen!

Seuraa Jaanaa:

Facebook: https://www.facebook.com/SalomonSuuntoRacingTeam/
Suunto Movescount: http://www.movescount.com/members/member533626-JaanaMo

Kytäjä Trailin haastattelussa Henri Ansio

Kytäjä Trailin valokeilassa on Salomon Suunto Trail Team Finlandin 32-vuotias juoksija ja tuore perheenisä Henri “Henkka” Ansio. Henkka on tuttu kasvo kotimaan polkujuoksukisoista ja hyvin pidetty ja arvostettu henkilö polkujuoksijoiden keskuudessa. Monipuolisen juoksijan ennätysten meriittilista on hyvin ansiokas, sillä takataskussa on 100 km juoksun ja kuuden tunnin rataultran Suomen ennätykset (6:46:16 & 88 km) ja maraton ja ratakymppi ovat taittuneet aikoihin 2:28:41 / 31:14. Kilpailumatkahaitari on ollut viime vuosina harvinaisen kattava aina 1500 metristä sadan kilometrin ultriin asti. Uran kirkkaimpana saavutuksena polkujuoksussa Henkalla on neljäs sija viime vuoden polkujuoksun MM-kisoista, mikä on myös suomalaisittain kautta aikain paras sijoitus lajin MM-tasolla. Kotimaassa Henkka on viime vuosina ollut pitelemätön ja hän on kulkenut voitosta voittoon polkujuoksun lippulaivakiertueella Buff Trail Tour Finlandissa.

Vuonna 2008 pitkien matkojen tavoitteellisen juoksuharjoittelun aloittanut nuorimies löysi polut kuusi vuotta myöhemmin Pyhätunturin maastoissa juostavassa Tunturimaraton-kilpailussa ja sen jälkeen tulokset ovat olleet nousujohteisia. Henkka on kova harjoittelija jolla on ilmiömäinen palautumiskyky. Ei ole tavatonta että hän kilpailee maratonmatkoilla peräkkäisinä viikonloppuina. Kyseessä on erittäin mielenkiintoinen urheilija, jolta on aina ilo kysyä treenikuulumisia.

Henri Ansio ja Mårten Boström. Kuva: Aapo Laiho – NC 2017

Kuinka talviharjoittelu on sujunut?

  • Talven harjoitukset ovat menneet hyvin pääasiassa säiden ja perheen ehdoilla. Koska tänä talvena säät ovat sallineet, olen pyrkinyt tekemään jonkin verran treenejä myös hiihtäen. Määrää on talvella saatu hyvin alle, mutta myöhäisen kevään aiheuttamien liukkaiden kelien takia vauhtitreenit ovat jääneet hieman vähemmälle. Perheenlisäyksen myötä treenit eivät ainakaan toistaiseksi ole juurikaan muuttuneet. Yöt vauvan kanssa ovat sujuneet melko hyvin, joten nukkuessa on pystynyt palautumaan normaaliin tapaan päivän treeneistä. Työmatkat käytän treenaamiseen ja niihin menee noin 2 tuntia päivässä, mutta kun työmatkoja ei tarvitse erikseen tehdä, koen, että treenit eivät vie liikaa aikaa päivästä.

Mitkä ovat tavoitteet kaudella 2018?

  • Olla viime vuotta paremmassa kunnossa. Omia ennätyksiä olisi mukava parannella.

Mitä on näillä näkymin luvassa kisatarjottimella tänä vuonna?

  • Kesän tavoitteet ovat Salomonin Golden Trail Series sarjassa, joista tulen juoksemaan ainakin Zegama-Aizkorrin, Mont-Blanc Maratonin ja Sierre-Zinalen. Lisäksi syksyn päätavoite on syyskuun 100 km MM-kisoissa, joissa lähdetään parantamaan omaa ennätystä. Näiden lisäksi Suomessa on tarkoitus kiertää kalenteriin sopivia Buff Trail Tourin kisoja ja muita kylähölkkiä.

Mikä on salaisuus palautumiskyvyssäsi?

  • Kesäisin joka viikonloppu kisatessa kaikkia kisoja ei tietysti voi vetää sata lasissa, vaan osa kisoista tulee tehtyä kovana treeninä, mutta ei kuitenkaan ihan all-out fiiliksellä. Palautuminen on huomattavasti nopeampaa, kun on juossut kisan vaikka 95 % tehoilla, kuin jos joutuu puristamaan aivan täysillä ihan kisan loppuun asti. Pitkät treenilenkit ja päivittäiset juoksutreenit luovat hyvän kuntopohjan, joka nopeuttaa myös palautumista kovista harjoituksista ja kisoista.

Onko sinulla ollut esikuvaa urheilun saralla?

  • Ultrajuoksun puolelta esikuvana on ollut Jonas Buud. Hän on tehnyt kovia tuloksia sekä maantie- että polku-ultrien puolelta. Jonas on muun muassa 100 km maailmanmestari ja voittanut Swiss Alpine Maraton -polkujuoksun useana vuonna peräkkäin.

Osallistut Kytäjä Trail -polkujuoksukisaan kesäkuussa, ovatko Usmi-Kytäjän korpialueen polut tuttuja sinulle?

  • Vielä en ole kisareittiin ja maastoihin käynyt tutustumassa, mutta toivottavasti tulee mahdollisuus käydä tutustumassa reittiin vielä ennen kisaa.

Kuinka noin puolimaratonin pituiset polkujuoksut istuvat harjoitteluusi ja mitä ominaisuuksia ne palvelevat osaltasi?

  • Puolimaratonin mittaiset polkukisat sopivat hyvin omaan treeniohjelmaan, koska niistä tulee hyvin kehitettyä nopeampaa juoksua poluilla ja muutenkin alimatkat toimivat mielestäni hyvänä treeninä pitkille matkoille. Myös palautuminen lyhyemmiltä matkoilta on nopeampaa, jolloin treenejä voi tehdä useammin.

Saako Salomon Suunto -polkutiimi joukkueen Kytäjä Trailiin liikkeelle?

  • Salomon-Suunto-tiimistä on tänä vuonna naisissa ja miehissä edustajat paikalla. Ja viime vuoden kisassahan tiimiläisistä Hietalan Janne kävi pokkaamassa palkintopallisijan.

Konkarin vinkit polkupuolikkaan juoksemiseen aloitteleville polkujuoksuharrastajille?

  • Kannattaa muistaa kisan aikana myös katsella maisemia ja nauttia luonnossa liikkumisesta. Hyvässä porukassa matkakin taittuu mukavasti ja kannattaa muistaa, että jokainen askel vie lähemmäs maalia.

Kiitokset Henkalle haastattelusta ja toivotetaan hänelle tsemppiä tulevalle kaudelle!

Seuraa Henri Ansiota:

Facebook: https://www.facebook.com/SalomonSuuntoRacingTeam/
Suunto Movescount: http://www.movescount.com/members/member52633-Hansio
Instagram: https://www.instagram.com/henansio/
Twitter: https://twitter.com/henansio

Kiinnostaako raskas musiikki tai Erämessut? Yhdistä nämä polkujuoksuelämykseen!

Kytäjä Trailin aikaan 9.6.2018 Hyvinkäällä ja Riihimäellä on mainio kattaus vapaa-ajan viihteellistä toimintaa ja niihin on nyt hieno mahdollisuus yhdistää polkujuoksunautinto yksin, kaksin tai koko perheen voimin. Käynnistä päiväsi juoksemalla tai patikoimalla Kytäjä Trailissa 13 tai 23 km ja jatka siitä Erämessuille tai metallimusiikkifestivaali Rockfestiin. Polkujuoksun ajaksi muulle perheelle on tekemistä 500 m päässä sijaitsevissa Hotel Sveitsin Superparkissa tai Seikkailu Sveitsin kiipeilypuistossa. Korkealla puissa kulkevissa reiteissä riittää jännitystä ja haastetta niin nuorille kuin aikuisillekin. Sveitsin ulkouimala on myös varteenotettava paikka viettää aikaa kilpailun aikana tai sen jälkeen.

Erämessut ovat Suomen suurin messutapahtuma liittyen metsästykseen, kalastukseen ja luonnossa liikkumiseen. Tapahtuman linkki www.eramessut.fi

Rockfesteilla 6.-9.6.2018 nähdään ennennäkemättömän kova kattaus ulkomaisia hard rock- ja metallimusiikkiyhtyeitä. Lauantaina 9.6. lavalle nousevat mm. Avenged Sevenfold, Opeth, Amaranthe, Stam1na, Kotiteollisuus ja Santa Cruz. Tapahtuman linkki www.rockfest.fi

Muita linkkejä:

Sveitsin uimala – piristävä pesupaikka alle 500 metrin päässä kilpailupaikasta
SeikkailuSveitsi-seikkailupuisto – seikkailurata yläilmoissa Hotel Sveitsin kyljessä
SuperPark – sisäaktiviteettipuisto Spa Hotel Sveitsissä
Youmove – sisäleikkipuisto Hyvinkään keskustassa
Rockfest-festivaali Hyvinkään lentokentällä 6–9.6.2018

Reitti, viitoitus, letut – Kytäjä Trailin kohokohdat

Kytäjä Trail on viime vuosina saanut eniten kehuja kolmesta asiasta: komeasta reitistä, laadukkaasta viitoituksesta ja maukkaista letuista. Seuraavat kursivoidut pätkät ovat sosiaalisen median syövereistä poimittuja kommentteja viime vuosien kilpailuista.

Reitti

Kilpailun reitti kulkee osin (alussa ja lopussa) Sveitsin harju- ja suomaastossa ja suurelta osin Kytäjä-Usmin komeissa lampien, kallioiden ja jyrkänteiden värittämissä maisemissa. Kytäjä-Usmin alue on valittu yhdeksi Suomen sadasta luontohelmestä.

Hieno ja samalla raskas reitti, toimivat järjestelyt ja hyvä meininki.

Reitti oli todella positiivinen yllätys!

Ihanaa oli! Suota ja metsää, järviä ja leiritulia.

22km monipuolisia polkuja, metsässä, lampien rannoilla, ja kallioisia kukkuloita pitkin. Nousumetrejä useampi sata. Upea, monipuolinen, paikoin haastavakin reitti, ja kiva kisa.

Oli upea reitti!

Hieno maasto ja järjestelyt huippuluokkaa väliaikoineen ja maalitarjoiluineen, kiitos!

Viitoitus

Myös huolellisesti merkityt viitoitukset ovat keränneet joka vuosi kehuja. Viitoituksista vastaa kokenut ryhmä, jonka jäseniä on varmuuden vuoksi vielä risteyspaikoilla ohjaamassa oikeaan suuntaan.

Oli kyllä hienoa juosta kun oli säännöllisesti kannustajia, juomapisteitä ja ei missään vaiheessa epäselvää reitin kulusta.

Thank you for the excellent work with all the signs and route marks. Not a chance to get lost there.

Letut

Maalissa letut ovat olleet kahvion hittituote. Runsaasta taikinasta on vain vaivoin riittänyt kaikille halukkaille.

Maalissa sai taas herkullisia muurinpohjalettuja, nam!

Letut olivat vuoden parhaat!

Tervetuloa kokemaan upea, huolellisesti viitoitettu reitti ja maittavat letut jälleen tänä vuonna!

Ilmoittautuminen on avattu!

Kytäjä Trailin 2018 ilmoittautuminen on nyt avattu! Samalla julkaisimme kilpailukutsun.

Ilmoittautumisportaita on kolme. Ensimmäinen päättyy 31.3.2018 ja toinen 30.4.2018. Viimeinen porras päättyy 3.6.2018, mutta sen jälkeen on vielä jälki-ilmoittautumismahdollisuus paikan päällä.

Osallistumismaksu on 30 € / 40 € / 45 € portaasta riippuen ja 50 € paikan päällä. Poikkeuksen muodostaa kuntopatikkasarja, jonka osallistumismaksu on kaikissa portaissa 5 € ja paikan päällä 10 €.

Tervetuloa!

Ilmoittautumislomake

Kytäjä Trail 9.6.2018

Kytäjä Trail järjestetään vuonna 2018 lauantaina 9.6. Tervetuloa!

Reittiä on muutettu jonkin verran edellisistä vuosista, mutta pääpiirteittäin se on ennallaan. Keskeisimmät muutokset koskevat edestakaisen juoksemisen vähenemistä.

Uutuutena vuoden 2018 kilpailun on lisätty kuntopatikkasarja. Sarjaan osallistuvat voivat kiertää haluamansa reitin ilman ajanottoa nauttien muuten samoista palveluista kuin kilpailijatkin.